糖尿病患者的8條食養(yǎng)“秘笈”
糖尿病患者
(資料圖片)
如何正確選擇日常飲食？
來自《成人糖尿病食養(yǎng)指南》的
8條食養(yǎng)“秘笈”
帶您闖過食物選擇關
1.食物多樣
養(yǎng)成和建立合理膳食習慣
2.能量適宜
控制超重肥胖和預防消瘦
3.主食定量
優(yōu)選全谷物和低血糖生成指數(shù)食物
4.積極運動
改善體質和胰島素敏感性
5.清淡飲食
限制飲酒，預防和延緩并發(fā)癥
6.食養(yǎng)有道
合理選擇應用食藥物質
7.規(guī)律進食
合理加餐，促進餐后血糖穩(wěn)定
8.自我管理
定期營養(yǎng)咨詢，提高血糖控制能力
來 源：北京健康教育
標簽：
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