運(yùn)動(dòng)種類多女性睡得香
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對(duì)49名年齡在13~18歲之間的女足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了賽前訓(xùn)練，以評(píng)估足球經(jīng)驗(yàn)和以前的體育運(yùn)動(dòng)參與情況。在4個(gè)月的足球訓(xùn)練期間，研究參與者報(bào)告日常訓(xùn)練量，記錄每晚睡眠時(shí)間，并且評(píng)估與她們幸福感相關(guān)的幾個(gè)因素。如果運(yùn)動(dòng)員只參加足球訓(xùn)練，并且已經(jīng)退出其他運(yùn)動(dòng)，則被認(rèn)為是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。
該研究發(fā)現(xiàn)，19名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員之間的年齡、經(jīng)驗(yàn)或季節(jié)訓(xùn)練量沒(méi)有差異。然而，盡管她們睡眠量大致相同，即每晚8個(gè)小時(shí)以上，非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的睡眠質(zhì)量、情緒、壓力水平、疲勞感和酸痛感比專業(yè)運(yùn)動(dòng)員更好。
該研究的主導(dǎo)者德魯?沃森博士說(shuō)，這項(xiàng)研究表明，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和參與多種運(yùn)動(dòng)者的受傷情況、個(gè)人表現(xiàn)存在差異，這可能是她們幸福感和睡眠質(zhì)量出現(xiàn)差異的部分原因，當(dāng)然還需要進(jìn)一步證實(shí)。之前的研究也發(fā)現(xiàn)，過(guò)早專注一種運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加受傷風(fēng)險(xiǎn)，容易導(dǎo)致一個(gè)人最終退出該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。(馮國(guó)川)
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2018-12-21 09:02
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2018-12-21 08:46
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2018世界電子商務(wù)大會(huì)在京舉行
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